阿 米爾 罕 健身 菜單
2018年10月12日—阿米爾罕曾在採訪中透露,自己的減重計畫分為3大部分─50%飲食、25%鍛鍊、25%休息。在5個月當中,他保持每天6小時的運動,包括騎腳踏車、打網球 ...,2017年5月11日—就連阿米爾罕自己也曾在受訪時分享,瘦身計劃就是50%飲食、25%鍛鍊、25%休息。...
男星超狂瘦身!先暴肥再激瘦半年甩肉25KG「根本橡皮人」
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2017年3月21日—阿米爾罕最胖高達97公斤、體脂肪38%,「我想說完蛋了,根本是不可能的任務!」他努力跟著健身教練重量訓練,也有營養師開出有助燃燒脂肪的餐點,「改變 ...
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